편도 부었을때 먹으면 좋은맛있는음식9가지

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안녕하세요. 커피보다 녹차에요.매우 추운 요즘은 감기에 걸리시는 분들도 많지만, 기본적으로 걸리기 쉬운 목감기여서 편도가 많이 붓고 식욕도 없어집니다.저도 편도가 약해서 목감기는 잘 걸리는 편이에요.그리고 저를 포함한 후주변화가 아픈 분들을 위해 편도가 부었을 때 먹으면 좋은 sound 음식에 대해 알려드리겠습니다.​

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도라지는 사포닌이라는 성분이 풍부하여 프로스타 그랜진을 억제하여 진통 및 항염 효과가 있습니다.멋대로 도라지로 마시면 편도가 부었을 때 나쁘지 않아요.​​

편도가 부었을 때 차가운 아이스크림이 목의 열기를 누그러뜨려 염증을 완화시킵니다.다만 그 많은 양의 아이스크림은 올바른 스토리오 오히려 감기가 악화되므로 적당량을 드세요.​​

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카린은 목 건강 전반에 효과가 있어 목캔디나 방향제로도 자주 사용됩니다.목을 편안하게 해주는 카린은 기침과 가래 제거에도 도움이 됩니다.​​

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매실은살균,해독등의효능이있어편도가부었을때먹으면좋겠지만,편도가부었을때는매실을차로마시면좋지만,차로마실때미근한물로매실청액을희석시켜드리면편도로인해불쾌했던목이완화되는효과가있습니다.편도가 크기 때문에 편도가 붓는 경우는 매실차를 자주 마시고 편도가 붓는 것을 예방하는 것이 좋습니까?​​

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유자는 높은 비타민 C를 함유하고 있습니다.편도가부었을때는면역력이많이떨어질수있기때문에비타민C의식사가중요합니다.​ ​ 레몬보다 3배나 높은 비타민을 함유하고 있는 유자는 편도염의 염증을 가라앉히고 주고 유자 껍질에 있는 헤르 페리 딘이라고 하는 성분은 항균, 해독에 도움을 주는 효과가 있습니다 ​ ​

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배는 차가운 성질을 가지고 있어 다양한 알레르기 증상에 효과가 있을 뿐만 아니라 루테올린이라는 성분이 가래를 녹여 기침을 억제하는데 효과가 있으며 기침, 가래, 기관지염 등에 아주 좋다고 합니다.배는 강력한 해열작용을 하기 때문에 목이 아플 때는 편도의 열을 내리고, 열감기일 때는 열을 내리는 효과도 있습니다.배를 깨끗이 씻어 껍질째 반으로 쪼개서 물에 넣고 푹 삶아 그 물을 보리차처럼 마시면 나쁘지 않아요.​​

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무는 목에 평소처럼 가래가 붙어있는 것 같고, 이물감이 느껴지는 분에게도 좋은 식품입니다.감기가 편도염이 되면 무즙, 무밀차를 먹는 것이 도움이 됩니다.무즙은 핸드블렌더를 나쁘지 않고, 갈아서 드시면 됩니다.무즙차는 무즙에 꿀을 처음 넣어 마시거나 나쁘지는 않으므로 무를 물과 함께 끓여서 물이 미지근해질 때 꿀을 넣어 마시면 항균 및 살균 작용으로 인해 감기가 편도선염 완화에 도움이 됩니다.​​

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오미자는 따뜻한 성질을 가지고 있어 피로회복과 폐, 기관지에 좋은 것으로 목이 잘 마르고 목이 건조하며 본인의 호흡기 질환에 좋은 소 매시는 음식입니다.기침을 멈추는 효과와 가래를 식히는 효과가 있다고 합니다.또, 목의 통증과 가라앉혀주는데 가폐의 건강에도 도움이 된다고 하므로, 목을 자주 아픈 분이 지속적으로 밥을 해 주면 도움이 됩니다.​​

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기관지염, 감기예방 등에 효과가 좋고 호흡기질환 예방에도 도움이 됩니다.특히 대추와 다같이 차를 끓여 마시면 효과가 있어요.의미 있는 생강은 혈액순환에 효과적이고 가래를 찌는 효능이 있어 겨울의 몸을 따뜻하게 해 주는 차로도 유명합니다.​

이렇게편도가부었을때먹으면좋은음식을찾았어요.몸이 피로를 느낄 때 쉽게 발발할 수 있는 증세 중 1에서 편도가 부은 증상이 있지만 ​ ​ 편도가 붓는 원인으로는 스트레스, 피로, 감기 면역력 감소 등의 이유가 있으며, 특히 편도가 큰 분이라면, 편도가 더 잘 분다 합니다.이웃들도 점점 추워지는 겨울입니다.피로가 쌓이지 않도록 충분한 휴식을 취하고 운동을 통해 면역력 향상에 기여하면서 건강한 몸을 유지하세요.​​

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